CONSEJOS DE SALUD, MOMENTO DE REFLEXIONAR

“El cuerpo si se le trata bien puede durar toda la vida Noel Clarasó.”  ¡Cierto es! Así como cualquier cosa inventada por el hombre, y como muchas creadas por Dios. El cuerpo humano es una maravillosa y compleja máquina. Sin embargo al pertenecer a una naturaleza finita, ósea con determinadas limitaciones y leyes naturales a seguir, estamos expuestos a deteriorarnos: es por esta razón que Dios en su perfección nos doto de algo llamado conciencia, esta señora tiene como propósito el hacernos un llamado de atención cuando en nuestro mundo personal perdamos lo que podríamos llamar “amor a uno mismo” no nos creamos que somos eternos e incorruptibles, evitemos los excesos.

Cuando la  conciencia nos llama la atención muchas veces es porque estamos en aprietos y comprometidos en nuestra salud, de manera que necesitamos ayuda profesional y mucha determinación para salir adelante a luchar lo que por derecho ineludible es nuestro, que teníamos, pero que no valoramos a su debido momento, ¡la salud¡

Si eres una persona seropositiva, estas a tiempo de luchar por tu salud, ¿cómo? Bueno:

Primero, infórmate: ilústrate en referencia al tema del VIH, o inclusive de cualquier compromiso que amenace tu salud, lee, pregunta, consulta, asiste a talleres, haste preguntas y busca sus respuestas, acude a apoyos de grupo que experimentan situaciones similares a tu persona.

Segundo, controla tu salud: asiste al centro de atención de infecciones por transmisión sexual, si estas en el marco de ser un paciente del servicio de ITS. Cumple tu terapia antiretroviral.

Tercero, buena alimentación y el deporte: edúcate en  buenos hábitos de alimentación, consulta a tu médico o especialista en nutrición, come sano, emplea higiene en la preparación de tus alimentos, procura no comer casi chatarra, has ejercicio de manera regular, trota, camina, sonríe.

Cuarto, descansa: duerme 8 horas por cada 24, procura que tu morada sea agradable e higiénica. 

Estos cuatro pasos te llevaran a forjar buenos hábitos de vida que in duda te brindaran calidad de vida. Recuerda que si tomas el medicamento antiretroviral y no te cuidas no estás haciendo nada¡¡ esfuérzate, por lo general siempre se tiene miedo o resistencia al cambio, siempre lo desconocido asusta pero un escrito cito “crecer duele, y asusta Walter Riso”.