Has
escuchado decir que para llegar lejos en una meta hay que fundar las bases
sólidas para garantizar el éxito, has leído en las sagradas escrituras que
Cristo es la roca, estoy seguro que sí.
Hoy vas a leer las bases sólidas para un individuo con VIH o sida, bases
que no son más que pilares fundamentales
para el sostén de llevar una calidad de vida. Veamos:
Control
de salud: una vez corroborado tú diagnostico medico como VIH+ o seropositivo,
es indispensable que te pongas en contacto con el departamento de salud pública
de tu localidad, (ITS), o asistas a una consulta privada con los profesionales
de la salud que se ocupan de ayudar a
pacientes en tu condición, rompe los prejuicios, vence el tabú, asiste a tu
medico e inicia tu control.
Buena
alimentación: una alimentación balanceada es crucial en este plano; y no es que
vas a comer sin control y de todo lo que se te presente y todos felices, no,
debes cambiar los hábitos alimenticios si eres del tipo de persona que
acostumbras a comer excesos de frituras, en toda las grasas, bebidas negras en
exceso (refrescos, café, licores), embutidos y condimentos (atunes con
conservantes, especies), e incluso vegetales sin ser bien procesados. Debes llevar una rutina en base a frutas,
vegetales, hortalizas, carbohidratos, y proteínas, administrando de manera
adecuada el consumo alterno de los mismos.
Descanso:
duerme de manera satisfactoria y confortante, recuerda no dormir en exceso. Descansa
8 horas continuas nocturnas, puedes tomar una siesta, diaria, o simplemente
duerme cuando te sientas agotado.
Cumplimiento
del tratamiento: una vez iniciado el
tratamiento antiretroviral, es sumamente importante que ya estés pulido (para
referirse a práctico) en el ejercicio de los tres ya leídos pilares, esto hará
que se consolide las bases esenciales para llegar al éxito de tu nuevo estilo
de vida.
Si
asumes estos pilares como fundamento base de un nuevo estilo de vida
experimentaras cambios positivos que te harán tener una calidad de vida
especifica de acuerdo a tus exigencias y necesidades, de esa manera podrás
romper el paradigma convencional al cual son expuestos los pacientes seropositivos.
Recuerda que el pre juicios es una enfermedad, y la cura esta en informarse.
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| ONG RENACER GUANERA |